Wysu ty byQu!! kojarze Cie z II LO, tez tam chodzilem, rok nizej, czasem na silce sie widzielismy a raczej to ja patzrylem na ciebie z podziwem, w kielni karteczka i olowek na wszelki wypadek jakby ten gosciu mowil jak cwiczy co je ile spi taki sredni jestem jak większosc tamtej szkoly zreszta, bynajmniej za naszych czasow, jakies zdjecia tu [...]
Madu wiec z niecierpliwoscia czekam na relacje z tego bialeczka,szczegolnie interesuje mnie reakcja brzuszka Krolu Ty to zawsze zawrocisz dziewczynie w glowie...w kwestii diety rzecz jasna juz sie cieszylam,ze jako tako mi idzie,a tu klops...no ale nie poddaje sie i probuje dalej. Czyli warzywka po trenie odpadaja,ok. A mozesz mi cos jeszcze [...]
nie ma problemu, mogę i zacząć od podstaw. tylko co Ty rozumiesz poprzez podstawy? od zawsze było tak, że strona odżywiania to mój konik, a strona treningu bardziej pięta achillesowa, dlatego też Was się chciałem poradzić w tym dziale. poza tym, jak ktoś mnie prosi o poprawę diety, czy wskazówki żywieniowe to nie napiszę mu, że musi zacząć od [...]
Jest to aktualnie jednen z najlepszych polskich strongmanów pomimo krótkiego stażu trenigowego. To co piszecie na jego temat że namiesza za kilka lat jest śmieszne. Seba zdecydowanie wygrał kwalifikacje, następnie w międzynarodowych zawodach na Litwie zają drugie miejsce, tylko przypadek odebrał mu zwycięstwo, w inauguracji pucharu polski przegrał [...]
no to owna mnie juz podsumowal co do plecow to one najbardziej ucierpialy a jak sie do nich przykladam (jak juz owna zauwazyl) to ida calkiem calkiem. To klata jest pieta achillesowa. Co do lydki to gdybym nie robil ja mniej wiecej raz na miesiac ? czasem zrobi 2 tyg pod rzad ale naprawde olewam ten miesien a powinienem zaczac sie przykladac i od [...]
[...] mnie: Rampage, Shogun, Dan Henderson, GSP zostaliby zjedzeni. Dlatego marzę o rewanżu z Sonnenem, wtedy by się wyjaśniło czy to była kontuzja czy rzeczywiście zapasy to jego pięta Achillesowa. Ja bym proponował do walki GSP - Silva ten catchweight między 170, a 185 tym bardziej, że sam Silva mówił, że to dla niego nie problem zbić jeszcze kilka [...]
[...] jednorącz sztangielki w siadzie 10/8 PRZEDRAMIĘ Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 12/12 Ćwiczyłbym pon-wt-śr Mniej więcej tak.. Dodam, że przedramię to moja pięta achillesowa, strasznie mam słabe. Dodatkowo robiłbym sobie wspięcia na palcach i jakieś ćwiczenia na brzuch. Proszę, zwróć uwagę na ćwiczenia nóg i pleców, nie będzie [...]
filar a nie mozna jakoś rozłożyc planu tak aby barki były 2 razy w tygodniu bo mi naprawde zalezy na wiekszych barkach bo to moja pieta achillesowa, jesli nie to szkoda ale pomśl nad tym , bo wiele osób ma problem z małymi barami i chciałoby je zwiekszyc w stosunku do innych partii bo grunt to być szerokim jak dąb, pozdrawiam
[...] i zapomina to co ćwiczył na treningach. Oczywiście nie wszystko, zapasy idą mu nieźle, a i boks czasem, podkreślam czasem mu wychodzi. Brak mu obycia z walką, to jest jego pięta achillesowa. Wiadomo, że Pudzian nigdy klasowym zawodnikiem nie zostanie, ale może osiągnąć poziom, do którego siejący postrach cepami Najman nie miałby szans nigdy [...]
Dokładnie Dremor.... To tylko świadczy o tym jak bardzo pompowano Price'a. Fakt Angol jest silny jak koń ale odporność na ciosy jest jego piętą Achillesową. Na dzień po prostu nie ma nikogo kto mógłby stanowić poważne zagrożenie dla Władimira. Pulev, Haye ,Povetkin ,Fury? Wszyscy są do ogrania przez Władka. Przydałby się taki dziki zwierz jak [...]
niestety remis goni remis:( szkoda ze co niektorzy zawodnicy maja wahania jesli chodzi o forme w meczu (przykładowo Pranjic Tymoschuk) i tradycyjnie pieta achillesowa co do obsady bramki-sprowadzanie Butta bylo dla mnie nieporozumieniem(tylko ze wzgledu na lata) jednak gdy ogladalem go w meczach odrazu zauwazylem roznice miedzy nim a Rensingiem i [...]
[...] - 200g Warzywa - pomidor, cebula Posiłek 6 22:00 Ser biały chudy 0% - 250g Dzisiaj pierwszy trening po zawodach zrobiony w domu. Na treningu ćwiczyłem nogi. Nogi to moja "pięta Achillesowa". Są najsłabszą częścią mojego umięśnienia i przy górze wyglądają jak nie od kompletu :-)) . Mam problemy z kręgosłupem nie będę się rozpisywał bo opis po [...]
[...] co chodzi. Dlatego małymi kroczkami. Niedawno było 130kg na 6, niedawno zrobiłem 130 na 10, teraz było 140 na 5 to następny cel to 140 na 10 proste ;-) Ogólnie ciągi to moja pięta achillesowa troche %-) Wiosło jednorącz, tak mi siła skoczyła że masakra tym 52kg luźno sobie robiłem technicznie z dopięciem, mocnym rozciągnieciem najszerszego, [...]
Radosuaf ja od 2 lat trenuje tylko sztangielkami a kobietą nie jestem,ustosunkujesz sie? Robiłeś kiedys terning stricte kulturystyczny,zapewne nie,bo wiedziałbys co dzieje sie z włóknami miesnowymi odpowiednio obciążonymi nawet małymi ciężarami A takie porównania,że Twoja żona moze.... a nie trenuje a Kathy nie może... a trenuje,są co najmniej [...]
Cześć!!! Mogę trochę napisać o moim brzuszku, jest to moja "pięta Achillesowa". Zaczęłam ćwiczyć w kwietniu tego roku. Brzuszek zaczął mi wystawać po ciąży. Mimo tego, że moja córeczka ma już ponad trzy lata, mój brzuch wyglądał tak, jakbym była poraz kolejny w ciąży. Zawzięłam się i postanowiłam zrobić z nim porządek. Zaczęłąm chodzić [...]
[...] CC 3.4x CC------------------3.6x CC film 4.4x CC------------------4.5x CC Podciągnie po prostu masakra co trening jest gorzej to moja pięta achillesowa, nie obrażając nikogo stwierdzam że podciągam sie jak piz...a może dla tego że staram się z treningu na trening zwiększać zakres ruchu, czułem plecy choć [...]
Ogólnie rzecz biorąc, to z tego co wiem uważa się, że techniki ręczne są piętą achillesową zawodników MT a w kicboxingu raczej są OK. Myślę, że jest tak dlatego bo w Tajlandii faktycznie mniejsza uwagę przywiązuję się do technik ręcznych a największą do klinczy. Widać to chociażby również po zawodnikach z tego kraju którzy startują w formule K1 i [...]